FONTOS tudnivalók és bejelentkezés

Nyitás: óra előtt 20 perccel!

Kérlek, hogy az órára ápolt külsővel, tiszta ruházatban gyere, erős dezodor, parfüm vagy mást esetleg irritáló kellemetlenségtől mentesen. Óra előtt halkítsd le a telefonod, és a rezgést is vedd le. Tiszteld a másik jógaszőnyegét, és csak arra a szőnyegre lépj rá, amit te használsz 🙂 Óra végén a teremben található eszközökkel fertőtlenítsd le a szőnyeged, és hagyd ott megszáradni.

BEJELENTKEZÉS: kérlek, hogy nézd meg az órarendet, és csak akkor jelentkezz, ha látod az óránál a “bejelentkezéssel ” kifejezést 🙂 Ha az órára jelentkezni kell, akkor kérlek, hogy lehetőleg 2 nappal előbb tedd meg, hogy előző napon értesíthesselek az óráról. Jelentkezni a honlapon a kapcsolat menüben, e-mailen vagy a Fb. messenger-en tudsz.

Ha az órarendben eltérés van a Facebook oldalon, akkor a Fb. oldalt vedd figyelembe.

AKTUÁLIS: az óra váratlan módosulásáról, a helyettesítésről, az igen ritka elmaradásról, vagy más aktuális információkról, hírekről vagy órarenden kívüli programokról tájékozódj rendszeresen a Fb. oldalon. Az órarend változtatásának jogát folyamatosan fenntartjuk.

Köszönöm a figyelmed! Várlak szeretettel!

https://www.facebook.com/jogabarlang

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
08:00
Napüdvözlet - Hatha jóga
Csaba
08:00
09:00
Bejelentkezés: jogabarlang-kukac-gmail.com
Napüdvözlet - Hatha jógaLegalább egyszer próbáld ki, hogy milyen a napot jógával indítani...! Lehetőség szerint ne egyél óra előtt. Pár reggeli alkalom után jó értelemben, függő leszel... 😉
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Kismama jóga
Kinga
16:45
18:00
Bejelentkezéssel: kinga.nagy85-kukac-gmail.com
Kismama jógaKönnyed női gyakorlás, mely a várandósság első harmadát követően javasolt. Célja ráhangolódni a kisbabára, és az édesanya saját testi-lelki változásainak segítése.
17:00
Erősítő gerincjóga
Csaba
17:30
18:45
Közepes/erős
Erősítő gerincjógaA test erőteljes megdolgoztatása a tartásjavításra fókuszálva, levezetve a nap közben felgyülemlett feszültséget, és kis nyújtással visszahozva a kellemes tónust, felfrissülten lépsz ki az ajtón.
Csípőnyitó Hatha jóga
Zsuzsi
17:00
18:15
Könnyű
Csípőnyitó Hatha jógaHatha jóga gyakorlás, a nőiség, a női minőség kihangsúlyozásával, a női energiák feltöltésével.

Gerincjóga
Csaba
18:30
19:45
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
Hatha jóga
Csaba
17:30
18:45
Közepes erősségű
Hatha jógaMint minden Hatha jóga órán, itt is hangsúlyt kap az egészséges gerinc, a tartásjavítás, nyújtógyakorlatok, majd légzőgyakorlatok és pihentető relaxáció. Meditatív jellegű óra.
Yin jóga
Alexandra
17:00
18:15
Könnyű/közepes
Yin jógaA Yin jóga nyugtatja az elmét és helyreállítja az energia-áramlást a testben. A kínai meridiánrendszerrel dolgozik. A percekig kitartott gyakorlatok megtanítanak a türelemre, kitartásra, segítik a koncentrációt és növelik a test mozgékonyságát, különösen az ízületekben és a csípőben.
18:00
Gerincjóga
Brigi vagy Csaba
18:30
19:45
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
19:00
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.

Hétfő

  • Kismama jóga
    16:45 - 18:00
  • Gerincjóga
    18:30 - 19:45

Kedd

  • Erősítő gerincjóga
    17:30 - 18:45
  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00

Szerda

  • Napüdvözlet - Hatha jóga
    08:00 - 09:00
  • Csípőnyitó Hatha jóga
    17:00 - 18:15
  • Gerincjóga
    18:30 - 19:45

Csütörtök

  • Hatha jóga
    17:30 - 18:45
  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00

Péntek

  • Yin jóga
    17:00 - 18:15
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
17:00
Erősítő gerincjóga
Csaba
17:30
18:45
Közepes/erős
Erősítő gerincjógaA test erőteljes megdolgoztatása a tartásjavításra fókuszálva, levezetve a nap közben felgyülemlett feszültséget, és kis nyújtással visszahozva a kellemes tónust, felfrissülten lépsz ki az ajtón.
18:00
Gerincjóga
Brigi vagy Csaba
18:30
19:45
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
Gerincjóga
Csaba
18:30
19:45
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
19:00

Hétfő

  • Gerincjóga
    18:30 - 19:45

Kedd

  • Erősítő gerincjóga
    17:30 - 18:45

Szerda

  • Gerincjóga
    18:30 - 19:45
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
08:00
Napüdvözlet - Hatha jóga
Csaba
08:00
09:00
Bejelentkezés: jogabarlang-kukac-gmail.com
Napüdvözlet - Hatha jógaLegalább egyszer próbáld ki, hogy milyen a napot jógával indítani...! Lehetőség szerint ne egyél óra előtt. Pár reggeli alkalom után jó értelemben, függő leszel... 😉
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Csípőnyitó Hatha jóga
Zsuzsi
17:00
18:15
Könnyű
Csípőnyitó Hatha jógaHatha jóga gyakorlás, a nőiség, a női minőség kihangsúlyozásával, a női energiák feltöltésével.
Hatha jóga
Csaba
17:30
18:45
Közepes erősségű
Hatha jógaMint minden Hatha jóga órán, itt is hangsúlyt kap az egészséges gerinc, a tartásjavítás, nyújtógyakorlatok, majd légzőgyakorlatok és pihentető relaxáció. Meditatív jellegű óra.
18:00
19:00
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.

Kedd

  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00

Szerda

  • Napüdvözlet - Hatha jóga
    08:00 - 09:00
  • Csípőnyitó Hatha jóga
    17:00 - 18:15

Csütörtök

  • Hatha jóga
    17:30 - 18:45
  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
16:00
Kismama jóga
Kinga
16:45
18:00
Bejelentkezéssel: kinga.nagy85-kukac-gmail.com
Kismama jógaKönnyed női gyakorlás, mely a várandósság első harmadát követően javasolt. Célja ráhangolódni a kisbabára, és az édesanya saját testi-lelki változásainak segítése.
17:00

Hétfő

  • Kismama jóga
    16:45 - 18:00
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
08:00
Napüdvözlet - Hatha jóga
Csaba
08:00
09:00
Bejelentkezés: jogabarlang-kukac-gmail.com
Napüdvözlet - Hatha jógaLegalább egyszer próbáld ki, hogy milyen a napot jógával indítani...! Lehetőség szerint ne egyél óra előtt. Pár reggeli alkalom után jó értelemben, függő leszel... 😉

Szerda

  • Napüdvözlet - Hatha jóga
    08:00 - 09:00
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
19:00
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.

Kedd

  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00

Csütörtök

  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
17:00
Csípőnyitó Hatha jóga
Zsuzsi
17:00
18:15
Könnyű
Csípőnyitó Hatha jógaHatha jóga gyakorlás, a nőiség, a női minőség kihangsúlyozásával, a női energiák feltöltésével.
18:00

Szerda

  • Csípőnyitó Hatha jóga
    17:00 - 18:15
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
19:00
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.
Relaxáció és meditáció
Csaba
19:00
20:00
Relaxáció és meditációMeditáció, a legizgalmasabb kirándulás. Saját világod befelé, legalább olyan csodákkal teli és végtelen, mint az Univerzum. Légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Kezdőknek is ajánlott óra.

Kedd

  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00

Csütörtök

  • Relaxáció és meditáció
    19:00 - 20:00
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
17:00
Yin jóga
Alexandra
17:00
18:15
Könnyű/közepes
Yin jógaA Yin jóga nyugtatja az elmét és helyreállítja az energia-áramlást a testben. A kínai meridiánrendszerrel dolgozik. A percekig kitartott gyakorlatok megtanítanak a türelemre, kitartásra, segítik a koncentrációt és növelik a test mozgékonyságát, különösen az ízületekben és a csípőben.
18:00

Péntek

  • Yin jóga
    17:00 - 18:15
No Órarend available!