FONTOS tudnivalók 

Nyitás: óra előtt 20 perccel!

Kérlek, hogy az aktuális hírekről és az óraváltozásokról tájékozódj a Fb. oldalunkon is! Ha eltérést találsz a Fb. oldal borítólapján látható órarend és e között, kérlek, hogy a Fb. oldalt vagy a friss bejegyzését vedd figyelembe! Köszönöm a megértésed!

ÁLTALÁNOS SZABÁLYOK:

  • Bejelentkezni, csak a reggeli órákra szükséges! Kérlek, hogy lehetőleg 2 nappal előbb jelentkezz, hogy előző napon értesíthesselek az óráról. Jelentkezni itt a kapcsolat menüben, e-mailen vagy a Fb. messenger-en tudsz.
  • A járványhelyzetre tekintettel, ha van lehetőséged, hozz magaddal saját szőnyeget, vagy használd a miénket, de akkor fertőtlenítsd le alaposan. Innivalót kérlek, hogy hozz magaddal!
  • Kérlek, hogy az órára ápolt külsővel, tiszta ruházatban gyere, erős dezodor, parfüm vagy mást esetleg irritáló kellemetlenségtől mentesen. Óra előtt halkítsd le a telefonod, és a rezgést is vedd le! Tiszteld a másik jógaszőnyegét, és csak arra a szőnyegre lépj rá, amit te használsz 🙂

AKTUALITÁSOK: az óra váratlan módosulásáról, a helyettesítésről, az igen ritka elmaradásról, vagy más aktuális információkról, hírekről vagy órarenden kívüli programokról tájékozódj rendszeresen a Fb. oldalon. Az órarend változtatásának jogát folyamatosan fenntartjuk.

Köszönöm a figyelmed! Várlak szeretettel!

https://www.facebook.com/jogabarlang

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
07:00
Napüdvözlet - Hatha jóga
Csaba vagy Réka
07:45
09:00
Bejelentkezéssel
Napüdvözlet - Hatha jógaLegalább egyszer próbáld ki, hogy milyen a napot jógával indítani...! Lehetőség szerint ne egyél óra előtt. Pár reggeli alkalom után jó értelemben, függő leszel... 😉
08:00
Gerincjóga
& Napüdvözlet Csaba
08:00
09:00
Bejelentkezéssel Könnyű/közepes ONLINE ÓRA IS Fb-on!
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. Biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj!
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Női jóga
Réka
17:00
18:15
Könnyű/közepes
Női jógaA Női jóga a Hatha jóga gyakorlás során a női minőséget emeli ki, a női energiákat harmonizálja, amellett, hogy javítja a tartást és segíti a stressz oldását.
18:00
Gerincjóga
Brigi vagy Csaba
18:00
19:15
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
Hatha jóga
Csaba
18:00
19:15
Közepes erősségű
Hatha jógaMint minden Hatha jóga órán, itt is hangsúlyt kap az egészséges gerinc, a tartásjavítás, nyújtógyakorlatok, légzőgyakorlatok és pihentető relaxáció. Meditatív jellegű óra.
Csípőnyitó Hatha jóga
Zsuzsi
18:30
19:45
Közepes erősségű
Csípőnyitó Hatha jógaHatha jóga gyakorlás, a medence területére, a csípőre hozva a fókuszt, ebben a térben felgyűlt feszültséget oldva. Ugyanis ez a tér az egyik legjelentősebb stresszzóna, és életmódunk miatt jelentősen beszűkül a mozgástartománya. Nem csak nőknek!
Gerincjóga
Csaba
18:00
19:15
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
19:00

Hétfő

  • Gerincjóga
    18:00 - 19:15

Kedd

  • Hatha jóga
    18:00 - 19:15

Szerda

  • Gerincjóga
    08:00 - 09:00
  • Csípőnyitó Hatha jóga
    18:30 - 19:45

Csütörtök

  • Gerincjóga
    18:00 - 19:15

Péntek

  • Napüdvözlet - Hatha jóga
    07:45 - 09:00
  • Női jóga
    17:00 - 18:15
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
08:00
Gerincjóga
& Napüdvözlet Csaba
08:00
09:00
Bejelentkezéssel Könnyű/közepes ONLINE ÓRA IS Fb-on!
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. Biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj!
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Gerincjóga
Brigi vagy Csaba
18:00
19:15
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
Gerincjóga
Csaba
18:00
19:15
Könnyű/közepes
GerincjógaTartás javítás, és a gerincünket támogató izmok erősítése. A kisebb kihívások sem maradhatnak el;) mégis biztonságos gyakorlás, életkortól függetlenül. Kérdésed van? Írj nekünk!
19:00

Hétfő

  • Gerincjóga
    18:00 - 19:15

Szerda

  • Gerincjóga
    08:00 - 09:00

Csütörtök

  • Gerincjóga
    18:00 - 19:15
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
07:00
Napüdvözlet - Hatha jóga
Csaba vagy Réka
07:45
09:00
Bejelentkezéssel
Napüdvözlet - Hatha jógaLegalább egyszer próbáld ki, hogy milyen a napot jógával indítani...! Lehetőség szerint ne egyél óra előtt. Pár reggeli alkalom után jó értelemben, függő leszel... 😉
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Női jóga
Réka
17:00
18:15
Könnyű/közepes
Női jógaA Női jóga a Hatha jóga gyakorlás során a női minőséget emeli ki, a női energiákat harmonizálja, amellett, hogy javítja a tartást és segíti a stressz oldását.
18:00
Hatha jóga
Csaba
18:00
19:15
Közepes erősségű
Hatha jógaMint minden Hatha jóga órán, itt is hangsúlyt kap az egészséges gerinc, a tartásjavítás, nyújtógyakorlatok, légzőgyakorlatok és pihentető relaxáció. Meditatív jellegű óra.
Csípőnyitó Hatha jóga
Zsuzsi
18:30
19:45
Közepes erősségű
Csípőnyitó Hatha jógaHatha jóga gyakorlás, a medence területére, a csípőre hozva a fókuszt, ebben a térben felgyűlt feszültséget oldva. Ugyanis ez a tér az egyik legjelentősebb stresszzóna, és életmódunk miatt jelentősen beszűkül a mozgástartománya. Nem csak nőknek!
19:00

Kedd

  • Hatha jóga
    18:00 - 19:15

Szerda

  • Csípőnyitó Hatha jóga
    18:30 - 19:45

Péntek

  • Napüdvözlet - Hatha jóga
    07:45 - 09:00
  • Női jóga
    17:00 - 18:15
No Órarend available in kismama-joga category!
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
07:00
Napüdvözlet - Hatha jóga
Csaba vagy Réka
07:45
09:00
Bejelentkezéssel
Napüdvözlet - Hatha jógaLegalább egyszer próbáld ki, hogy milyen a napot jógával indítani...! Lehetőség szerint ne egyél óra előtt. Pár reggeli alkalom után jó értelemben, függő leszel... 😉
08:00

Péntek

  • Napüdvözlet - Hatha jóga
    07:45 - 09:00
No Órarend hours available!
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
17:00
Női jóga
Réka
17:00
18:15
Könnyű/közepes
Női jógaA Női jóga a Hatha jóga gyakorlás során a női minőséget emeli ki, a női energiákat harmonizálja, amellett, hogy javítja a tartást és segíti a stressz oldását.
18:00
Csípőnyitó Hatha jóga
Zsuzsi
18:30
19:45
Közepes erősségű
Csípőnyitó Hatha jógaHatha jóga gyakorlás, a medence területére, a csípőre hozva a fókuszt, ebben a térben felgyűlt feszültséget oldva. Ugyanis ez a tér az egyik legjelentősebb stresszzóna, és életmódunk miatt jelentősen beszűkül a mozgástartománya. Nem csak nőknek!
19:00

Szerda

  • Csípőnyitó Hatha jóga
    18:30 - 19:45

Péntek

  • Női jóga
    17:00 - 18:15
No Órarend hours available!
No Órarend available in yin-joga category!
No Órarend available!